AVC: 5 dicas para prevenir

A cada 6 segundos uma pessoa sofre um AVC (Acidente Vascular Cerebral) no mundo, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde). Esse dado pode ser chocante, mas você sabe exatamente o que é um AVC, como funciona, como prevenir e tratar?

Este artigo é pra você! Aprenda a se prevenir, como identificar os sintomas e como tratar o acidente vascular cerebral.

O que é?

O AVC (Acidente Vascular Cerebral) é um problema de irrigação sanguínea do sistema nervoso central que pode ocorrer de duas formas: por meio do entupimento ou rompimento dos vasos sanguíneos e artérias que transportam o sangue pelas várias regiões do cérebro.
O AVC Isquêmico (AVCI) é o mais frequente, representa 85% dos casos. É caracterizado pelo entupimento das artérias ou vasos sanguíneos que irrigam determinada área do cérebro, e pode ser causado por um trombo ou coágulo que estejam obstruindo a artéria, impedindo a passagem de sangue.
Principais causas:

Ateromas – placas gordurosas
Trombose – coágulos de sangue
Embolia – por qualquer corpo estranho

Já o AVC Hemorrágico (AVCH) representa 15% dos casos, e se dá no rompimento de uma artéria ou vaso sanguíneo que irriga o cérebro, geralmente causado pela hipertensão arterial. Mais comum entre os jovens e pode ser mais grave. O rompimento causa um sangramento, gerando hemorragia no tecido nervoso.
Pode acontecer de duas formas:

Intraparenquimatoso – na parte interna do cérebro
Subaracnóide – entre o cérebro e as meninges

O AVC Transitório (AVCT) é passageiro e não deixa sequelas. Tem duração de até 2 horas.
O sangue é o responsável por carregar o gás oxigênio até as células do corpo, que precisam de oxigênio para produzir energia e realizar processos químicos.
Ao impedir a passagem de oxigênio, as células que não o recebem podem morrer, gerando sequelas ao paciente ou até mesmo o óbito.
No Brasil, ocorrem aproximadamente 100.000 casos por ano. E o que você pode fazer para prevenir, tratar e identificar os sintomas? Veja a seguir os principais fatores de risco, sintomas, como tratar e 5 dicas para prevenir.

Fatores de Risco

Os principais fatores de risco são:

Idade avançada – ocorre predominantemente entre pessoas com idade avançada, sendo mais comum em pessoas com 50 anos. A cada década de vida, a propensão de sofrer um AVC aumenta.
Hereditariedade – predisposições genéticas e histórico familiar.
Mais comum em homens – homens com idade a partir de 55 anos são os que mais apresentam casos de AVC
Aneurisma – o aneurisma é uma má formação dos vasos sanguíneos, que é uma região mais fragilizada em formato de bolha no vaso sanguíneo. Esta bolha pode se romper, causando o AVC. Mas já existem procedimentos cirúrgicos que reforçam o aneurisma, reduzindo chances do aneurisma romper.
Hipertensão
Tabagismo – 20% dos casos, o tabagismo é uma das principais causas do AVC. Fumantes têm risco duas vezes maior de desenvolver um AVC em comparação a pessoas que não fumaram ao longo da vida. Isso acontece porque o tabagismo torna o sangue mais espesso, dificultando a passagem pelos vasos sanguíneos.
Lipidemia
Alcoolismo

Sintomas

Os sintomas são o primeiro sinal da doença e são de início súbito. Surgem de repente, causando um alerta no paciente. É importante estar atento aos sintomas para agir o mais rápido possível, pois quanto antes o paciente for tratado, menores são as chances de apresentar sequelas depois.
Os sintomas mais comuns são:

Formigamento de um lado do corpo
Paralisia facial
Paralisia de um lado do corpo
Perda de equilíbrio
Dificuldade na fala
Dor de cabeça
Náuseas
Perda ou alteração da visão
Dificuldade ao engolir

Agora que você sabe as principais causas e sintomas a doença, vamos apresentar X dicas para prevenir e evitar o acidente vascular cerebral.

1. Evite o consumo excessivo de álcool e cigarros

O tabagismo e o alcoolismo são alguns dos principais fatores de risco da doença, além de prejudicar a saúde de diversas outras formas. Evite o consumo excessivo e busque ajuda se precisar.

2. Tenha uma alimentação saudável

A alimentação saudável e balanceada ajuda a prevenir o AVC e muitos problemas de saúde. Evite consumir muito açúcar e alimentos gordurosos.
Alimentos gordurosos são ricos em colesterol, que é uma lipoproteína de baixa densidade que pode se acumular nas artérias dificultando o fluxo de sangue para os órgãos, podendo causar o AVC.
Consulte um nutricionista para adquirir uma dieta balanceada ideal para a sua saúde e suas necessidades, e faça exames de rotina para verificar os seus níveis de colesterol no sangue.

3. Pratique exercícios físicos

Praticar exercícios físicos auxilia no controle dos fatores de risco, como o alto nível de colesterol citado acima e o controle da diabetes, por exemplo.
O sobrepeso quase um quinto das causas do AVC. Ao praticar atividades físicas, você se mantém em forma, ativo e não sobrecarrega o peso, evitando assim desenvolver a doença. Você pode fazer caminhada por 30 minutos todos os dias ou praticar algum esporte.

4. Controle a diabetes

Altos níveis de açúcar no sangue podem danificar os vasos sanguíneos e os nervos, aumentando as chances de desenvolver o acidente vascular cerebral. A diabetes pode ser controlada praticando os mesmos hábitos que previnem o AVC.

5. Controle o estresse

A saúde mental é responsável pelas causas de 1 a cada 6 casos de AVC, isso acontece pois o estresse libera hormônios como a adrenalina e o cortisol, que fazem a pressão sanguínea aumentar. Formas de cuidar da saúde mental:

Busque ajuda profissional
Pratique atividades físicas
Faça exercícios de respiração
Medite
Dedique um momento do dia para o seu lazer e relaxamento
Converse com alguém da sua confiança sobre os seus sentimentos

Bônus: Tenha um bom plano de saúde!

Ter um bom plano de saúde permite que você receba o melhor atendimento em casos de emergência, além de ter acesso a clínicas, laboratórios e médicos especializados que estarão prontos para lhe atender da melhor forma.
Com um bom plano de saúde você pode marcar consultas e exames com mais facilidade, ser atendido rapidamente e ter acesso a tratamentos complexos e internações.
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